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1137 kcal
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Gord: 94,09g | Prot: 59,13g | Carbs: 14,23g.
Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Yumurta, Zeytinyağı, Tereyağı (Tuzlu), Mis Çeçil Peyniri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Yumurta, Baştacı Dilimli Kavurma. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Zeytinyağı, Hindistan Cevizi, Yeşil Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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