Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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72,9 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 67,94g | Prot: 72,29g | Carbs: 214,84g.
Café da Manhã: Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Tabasco Sauce, Bakers Ginger Biscuits, Chai Latte, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Chai Latte, Monster Ultra Red, Coffee. Almoço: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Peanut Butter, Flora Gold, All Gold Mustard Sauce, Blue Ribbon Toaster White. Jantar: Peanut Butter, Flora Gold, Sasko Low Gi Dumpy Seeded Brown Bread. Lanches/Outros: Bakers Lemon Creams (1), Hansa Pilsener, Leek and Potato Soup, Monster Ultra Red, Coffee. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jon Grant
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