午餐🥣菜單 豆腐蒸蛋、香菇炒肉、花耶菜炒豆乾
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2567 kcal
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Gord: 124,90g | Prot: 146,66g | Carbs: 234,59g.
Café da Manhã: 杯仔蛋糕, 無糖豆漿, Mister Donut Oreo巧克力瑪芬. Almoço: 燒雞肉, 香菇, 炒花菜, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Jantar: 烤雞大腿, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞肉蔬菜湯(罐頭,加同样體積的水翻熱), 番薯/地瓜(去皮,水煮). Lanches/Outros: 杯仔蛋糕. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿運動 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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