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1394 kcal
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Gord: 93,59g | Prot: 66,42g | Carbs: 77,25g.
Café da Manhã: 玉米筍, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 甜椒, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油. Almoço: 水煮蛋, Costco 蘿蔓心, Kewpie 凱撒沙拉醬, Raskas 鮮奶油乳酪, 馬鈴薯, 全聯 牛番茄. Jantar: Cemoi 82%黑巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 番茄醬, 玉米筍, 糖, 桃米泉 有機薄鹽醬油, 萬家香 味醂, 名廚美饌 雪麵, 真好家 芝麻香油, Costco 低脂牛絞肉, 全聯 牛番茄, 奧利塔 玄米油, 洋菇. mais...
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