|
2016/2018/2019...
|
1458 kcal
|
Gord: 38,64g | Prot: 159,67g | Carbs: 116,17g.
Café da Manhã: Nutco Арахисовая Паста Шоколадная, Матрикс Протеиновый Коктейль, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: Приготовленная Морковь, Гречка, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Куриная Грудка на Гриле. Lanches/Outros: Лента Чернослив без Косточки, Тольяттимолоко Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
28 jun 19 por membro: irinka-katkova
|
Правая фотка, рррррр.... Попа 🔥, я прям влюбился
05 nov 20 por membro: aleksandrusinsk
|
А какой вес был на этих фото?
05 nov 20 por membro: l.batm.rf
|
l.batm.rf, вес один) 57-58. Всегда в этой категории нахожусь.
05 nov 20 por membro: zhurravleva0702
|
Скажите пожалуйста как вы накачали ягодицы???
05 nov 20 por membro: nnhhht4t
|
Скажите пожалуйста как вы накачали ягодицы???
05 nov 20 por membro: nnhhht4t
|
nnhhht4t, пахала как конь и ела в профицит :D
05 nov 20 por membro: zhurravleva0702
|
На этом фото попка просто орех , молодец
06 nov 20 por membro: Виктор зай
|
Вааау) а скажите сколько силовых тут в неделю? И сколько на ягодицы? И на сколько кушали? И за какой срок ягодицы стали такими?)
16 jan 21 por membro: Larisa031290
|
Larisa031290, спасибо)
В неделю 4 силовых, 2 на низ)) на это понадобилось 2 года)
17 jan 21 por membro: zhurravleva0702
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zhurravleva0702
|