|
makan malam tadi, tapi di sore hari wkwkwk . menghadiahi diri karna acc bab 2. lagi skripsi sekaligus diet biar sidang dan wisuda terlihat singset hihiw
|
1082 kcal
|
Gord: 37,80g | Prot: 73,44g | Carbs: 109,58g.
Café da Manhã: Quaker Cereal Drink Coklat, Kobe Boncabe, Selada, Telur Dadar, Keju Parmesan Parut Kering. Almoço: Kemangi, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Tahu, Usus Ayam. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
nasinya gak kebanyakan tuh....?
makan nasi setiap hari satu porsi dibagi dua,bisa ngecilin pinggang loh....
09 abr 19 por membro: valenthyne40
|
Lah. Hahaha itu sama makan sekali doang mba paoe nasi. Lagian saya mah udah labgsing mba . @Valenthine
09 abr 19 por membro: debyyudas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de debyyudas
|