|
makan malem sama kongbab + sayur bayem+ dada ayam rebus
|
1398 kcal
|
Gord: 55,54g | Prot: 77,77g | Carbs: 152,26g.
Café da Manhã: Susu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti, Alpukat. Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pentol, Tahu Goreng, Lemonilo Mie Goreng, Putih Telur Matang. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Kak campurin kongbabnya berapa banyak?
09 abr 19 por membro: jannahaja
|
Kalo aku krn pertama kali nyobain jadi aku pke 1 sachet kongbap sama setengah gelas belimbing beras
mungkin kalo nanti bikin lagi aku ngikutin cara masak di bungkusnya itu ( 1 gelas belimbing utk 1 sachet kongbap)
09 abr 19 por membro: mamigazaal
|
Campurannya bagus kak nasinya jadi coklat.. makasih ya kak..
09 abr 19 por membro: jannahaja
|
|
Histórico de Peso de mamigazaal
|