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bodyfat masih diatas 20%
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1793 kcal
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Gord: 67,10g | Prot: 172,29g | Carbs: 131,73g.
Café da Manhã: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Tumis Buncis, Telur Rebus. Almoço: Putih Telur Matang, Buncis, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Alpukat, Mangga. Jantar: Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. mais...
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Histórico de Peso de ardihaerudin95
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