|
Hari ini dapat yg cantik ,heheheeee
|
1143 kcal
|
Gord: 37,09g | Prot: 66,95g | Carbs: 139,39g.
Café da Manhã: Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Sambal Goreng, Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kongbap Multi Grain Mix. Jantar: Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya. Lanches/Outros: Zee Vanilla Twist Milk, Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
saya gak pernah cantik....pasti ada melibihan diantaranya itu pengaruh nggak ya
09 abr 19 por membro: surkiyani
|
Aku juga bru kali ini kak,kmrn2 jg psti ad yg merah.
Mngkn berpengaruh kali ya kak,hehehee
09 abr 19 por membro: Pengen Kuruz
|
selain presentase... gram dari setiap makronutrisi juga tak kallah penting kudu diperhatikan 😆😆
09 abr 19 por membro: soraedha
|
Iya betul sekali ka soreadha ☺
Ini krn br kali in dpt presentase cantik,jd gatel mw post,hahahaaa
09 abr 19 por membro: Pengen Kuruz
|
itu gmn caranya😭ak mesti kelebihan karbo dan kurang protein,dan ketika ak makan makanan protein,karbo semakin naik
11 abr 19 por membro: hadijah.jija
|
Meal plan dlu aj kak,jd input dlu sblm mkn.
Bs terkontrol jdiny ap yg hrs ditmbh dan ap yg hrs dikurangi.
Klo merah berarti kelebihan kak😁
11 abr 19 por membro: Pengen Kuruz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pengen Kuruz
|