Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 57,07g | Prot: 172,51g | Carbs: 172,68g.
Café da Manhã: Core Power High Protein Milk Shake- vanilla, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Almoço: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Butterfield White Chicken in Water, Red Cabbage, Celery, Cucumber (Peeled), Sam's Club Orange Bell Pepper. Jantar: Healthy Choice Simply Steamers Beef & Broccoli. Lanches/Outros: Halo Top Creamery Chocolate Mocha Chip Ice Cream, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Coffee (Brewed From Grounds), Belvita protein banana chocolate chunk, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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