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1502 kcal
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Gord: 82,73g | Prot: 86,36g | Carbs: 110,69g.
Café da Manhã: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 花椰菜, 奧利塔 玄米油, 蔥, 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 玉米筍. Almoço: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, 水煮蛋, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓心. Jantar: 炒紅蘿蔔, 洋蔥, 爭鮮 蝦卵壽司, 蔬菜壽司紫菜卷, 滷雞腿, 爭鮮 玉子燒. mais...
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