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563 kcal
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Gord: 10,05g | Prot: 40,76g | Carbs: 80,69g.
Café da Manhã: Pisang, Putih Telur Matang. Almoço: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Selada Air, Nasi Putih. Jantar: Pisang. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de karina kuan
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