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garu sempat sarapan. karna bajyak cucian baju daa piring 😳😂
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1082 kcal
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Gord: 37,80g | Prot: 73,44g | Carbs: 109,58g.
Café da Manhã: Quaker Cereal Drink Coklat, Kobe Boncabe, Selada, Telur Dadar, Keju Parmesan Parut Kering. Almoço: Kemangi, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Tahu, Usus Ayam. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
berapa kalori tu kak pakai keju?
08 abr 19 por membro: oppyar
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Samaaa kak aku mager kalau mau cuci piring dan cuci baju.. tapi lumayan bakar kalori jadi semangat lagi..
08 abr 19 por membro: jannahaja
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@Jannahkha iyaaaa. Itung2 olahraga hehe
@oppyar kurleb itu semua 270kal.. kalo telur sama campur kejunya kurleb 130kal ...
09 abr 19 por membro: debyyudas
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pk mozarella kalorinya bs lebih rendah ya?
09 abr 19 por membro: Zoeeeyyy
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@Zoeeyyy aku pakai meg keju. Kurang tau kalo moza hehe
09 abr 19 por membro: debyyudas
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