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Aquí les dejo esta super Receta 😍
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648 kcal
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Gord: 13,97g | Prot: 72,76g | Carbs: 55,68g.
Café da Manhã: Café, Clara de Huevo, Huevo, Bimbo Pan Fit Integral. Almoço: Taeq Aderezo de Mostaza , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Calabacín, Tomates Rojos, Pimentón, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado). Lanches/Outros: Mandarinas, Taeq Yogurt Light . mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Esteira - 41 minutos, Kettlebell - 1 hora, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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