|
Ужин на 600 калл!Прошло полтора месяца с начала похудения,а уже -7 кг.Получаю сплошное удовольствие от правильного питание,при этом всегда сытая и с хорошим настроением!
|
1635 kcal
|
Gord: 68,69g | Prot: 129,02g | Carbs: 133,23g.
Café da Manhã: Oreo Печенье, Чай, Сахар, Макароны Отварные, Сахар, Чай, Сыр Российский, Колбаса Докторская, ОвсЯнные печенье, Сыр Маасдам, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Almoço: Помидоры, Брокколи, Куриные Грудки, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Гречневая Крупа. Jantar: Красные Помидоры, Чеснок, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Редис. mais...
|
|
 Comentários
08 abr 19 por membro: VikaMatveeva_
|
на сколько ккал в день вы питаетесь?
08 abr 19 por membro: Янесс@
|
08 abr 19 por membro: mmmiiiiioooo
|
Молодчина) а то как увижу дневной калорию в 1100 аж плохо, бедная обменка.
08 abr 19 por membro: kitsunia
|
Эх, у меня сейчас финансовые трудности, ем на 1100 максимум, боюсь уже есть нормально, вдруг растолстею после такой голодовки...
08 abr 19 por membro: LALUNA3
|
08 abr 19 por membro: astasovaarina
|
Laluna3, начните поднимать по 100 калл в неделю и не поправитесь. На 1100 калл вы себе только хуже сделаете
09 abr 19 por membro: masha777777777
|
Ох как Я Мечтаю так же...есть вкусно и худеть!😜... задолбалась творогом с овощами и грудкой давиться
и нюхать у прилавка пироженки🤣 мечтая о них...
Раз в неделю только себе и позволяю что то съесть вкусного ,а на утро на тебе... 🐷 +1,5-2 кг.... 😳
Вот и не знаю ,есть свой калораж или надо все таки меньше чем прога насчитала🤷🏽♀️
14 abr 19 por membro: pobeda3112
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astasovaarina
|