Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3382 kcal
|
Gord: 181,78g | Prot: 131,74g | Carbs: 315,16g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Киви, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Пиканта Сироп Малиновый, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Jantar: Lay's Чипсы, Пиканта Сироп Малиновый, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Сыр Российский, Лаваш, Рижское Золото Шпроты в Масле. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|