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自製豆漿VS豆渣餅
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1374 kcal
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Gord: 59,67g | Prot: 106,82g | Carbs: 98,12g.
Café da Manhã: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 韓式泡菜, 燉雞胸肉（不吃皮）, 雞味湯拉麵（乾狀，脱水型）. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 豆沙餅. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿運動 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
08 abr 19 por membro: lyj817
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嗯嗯，自己打豆漿喝，真的非常經濟實惠，剩下的豆渣加幾顆蛋、麵粉、白糖，用平底鍋加一點點油（或乾煎），就是好吃😋的豆渣餅，黃豆完全充份利用到位，一點垃圾也不留。
P個S:賣場購買黃豆要選台灣優質黃豆（顆粒飽滿、完整度高），打出來的豆漿才會有豆香味，自己做可以選擇無糖、微甜、甜、鹹等口味。）
14 abr 19 por membro: kaoru2000
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