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하체가 두꺼워지고 근육의 데페니션이 조금 생겼다.
아무래도 잘 먹고 잘 운동한 덕에 근성장 얻은듯...? 곧 인바디 새로 찍고 기준 체중 새로 잡아야 할 것 같다.
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 52,36g | Prot: 104,12g | Carbs: 132,37g.
Café da Manhã: 허쉬 다크 앤 화이트 쿠키, 하림 하얀속살 닭가슴살, 앵커 무염버터, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Almoço: White Rice, 마이프로틴 토탈 프로틴. Jantar: House Salad, Fried Shrimp, Korean Yakitori Chicken Skewers, Korean Steamed Sweetpotato. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 수다숭이
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