|
Рск 2350
Средненедельный вес 63,1(-0,3)
ОГ 87(0)
ОТ 69(0)
ОБ 95(-1)
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2656 kcal
|
Gord: 125,19g | Prot: 129,23g | Carbs: 257,44g.
Café da Manhã: Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша пшенрис. Almoço: Baker House Кокосовый Птифур, Грудка, Яичница с пом, Фасоль, Котлеты рыб. Jantar: Акконд Рулада Сливки, B&B Озорная Пчёлка, Акконд Рулада Сливки, Тыквенные Семечки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Акконд Рулада Сливки, Акконд Птица Дивная, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Джем клубника, Творог 9%. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|