|
РСК 2400
Средненедельный вес - 62,5 (-0,3)
ОГ -87(0)
ОТ -69(0)
ОБ -95(0)
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2409 kcal
|
Gord: 133,18g | Prot: 129,82g | Carbs: 180,48g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыробогатов Гауда, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Сахар, Чай, Поджарка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рис Вареный, Желудки, Суп лапша. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сахар, Желудки, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. Lanches/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Творог 9%, Сахар. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|