|
ada ngga yang defkal tp ngga clean food tp masih turun ?😮
|
1423 kcal
|
Gord: 32,23g | Prot: 94,95g | Carbs: 189,82g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Hati Ayam, Rawon, Nasi Putih. Almoço: Putih Telur Matang, Salak, Buah Naga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Buah Naga, Jeruk. mais...
|
|
1 a 20 de 40
 Comentários
07 abr 19 por membro: amel-amel
|
Selama berapa bulan trs turunnya brp mbk?
07 abr 19 por membro: allanis kamaniya
|
07 abr 19 por membro: juni utami
|
07 abr 19 por membro: jihoonbintang
|
Insyaallah 1bln turun 2kilo
07 abr 19 por membro: amel-amel
|
aku..ga clean Food Bgd..turun 13kilo mau 4bln ini
07 abr 19 por membro: adh_girlz0507
|
Hebat kakak..gak makan krupuk apa gk
07 abr 19 por membro: amel-amel
|
q pg m mlm mkn clean food, siang ny mkn bebas 5bulan turun 12 ,sehari mkn sekitar 1500kal,skrg ini mulai melambat turun ny dh 23hari stuck blm turun lg
07 abr 19 por membro: #2019gantibodyshape
|
07 abr 19 por membro: maratiwulan
|
07 abr 19 por membro: booya77
|
disertai olahraga gak kak kalau gitu
07 abr 19 por membro: nadadania19
|
07 abr 19 por membro: picksecondmalelead
|
Kl q plg olah rga kecil minimal 10mnt sehari
07 abr 19 por membro: #2019gantibodyshape
|
07 abr 19 por membro: demedd
|
akuuu, sebulan turun 2,5kg, tapi yaa ga makan kerupuk dan makan gorengannya max 4 dlm seminggu
07 abr 19 por membro: nikenkusumawardani_
|
itu gak bakal terjadi selama metabolisme tubuh km normal (ga ada kelainan) kemungkinanya cuma 2, ngitung kebutuhan kalori nya ga akurat (didasari aktivitas sehari2 yg tanpa olhraga pun tinggi), atau menghitung kadar kalorinya yg tidak akurat, di lebih lebihin padahal emang kurang
07 abr 19 por membro: rajasoenda
|
dari cutting bulking cutting lagi, gk pernah clean food udah jalan 3 tahun ini healthy life tapi kurangin gorengan aja, bukan gk makan sama sekali
07 abr 19 por membro: aabi48
|
saya saya. sekarang menuju 3 bulan (2mgg lagi) dan udah turun 9kg. makan apa aja, semua diembat. yang goreng2 jadi makanan sehari2. bahkan makan enak (bukan makanan rumahan) hampir tiap hari juga. tapi alhamdulillah masih turun, selama tau batasnya sih, plus aku gak konsumsi minuman2 manis kecuali pas makan diluar trus paketannya pake es teh wkwk. dan untuk olahraga aku cuma hiit cardio gak ngegym itupun kalo ada waktu krn aku kuliah sambil kerja jd kalo ada waktu luang ya dipake untuk istirahat
07 abr 19 por membro: queentaylor
|
olahraganya bener2 kalo ada waktu luang lebih. bisa seminggu gak olahraga samsek.
07 abr 19 por membro: queentaylor
|
saya.. start 2 feb di 71 kg.. hari ini ku di 62,3 kg.. tp 3-4 kali seminggu olahraga dance cardio sm hiit cardio..
07 abr 19 por membro: fikawziakha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanis kamaniya
|