Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 55,99g | Prot: 112,32g | Carbs: 123,16g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Фруктоза, Подсолнечное Масло, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, ТД-Холдинг Ячка, Carte Noire Кофе. Almoço: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Снеда Творог 12%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Carte Noire Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. Jantar: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, Smart Семечки Джинн, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кофе, Куриное Филе. Lanches/Outros: Мороженое Пломбир, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|