Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3137 kcal
|
Gord: 147,03g | Prot: 145,49g | Carbs: 311,38g.
Café da Manhã: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Просто Желе с Ароматом Вишни, Мандарин, Чай Несладкий, Помидоры, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Almoço: Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Яблоко. mais...
|
|
3078 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|