|
Созрела важная мысль. Оставлю здесь. Очень важно иметь возможность обсудить с кем-то свои "затыки" в похудении. Причем чем больше мнений, даже противоположных, тем лучше. Не нужно злиться на мнения и заблуждения, возможно именно они натолкнут на правильную мысль
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2379 kcal
|
Gord: 69,10g | Prot: 132,46g | Carbs: 305,48g.
Café da Manhã: Оладьи, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Каша рисовая мол, Арахисовая паста. Almoço: Сахар, Городец Творог 9%, Курица Вареная, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Плов. Jantar: Оладьи, Чечевица, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Варенье клубника, Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Курица Вареная. Lanches/Outros: Варенье клубника, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог из кефира. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|