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과일식 + 단백질 130g + 운동
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80,5 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 58,05g | Prot: 239,66g | Carbs: 173,84g.
Café da Manhã: 푸드원 닭가슴살훈제, 양상추, 배, 사과, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 삶은 계란. Almoço: 푸드원 닭가슴살훈제, 사과, 배, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 삶은 계란. Jantar: 오뚜기 라면사리, 해물탕, 밥, 연어구이, 숭어회, 상추, 회, 도다리, 쌈장, 연어. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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