|
2083 kcal
|
Gord: 55,60g | Prot: 65,58g | Carbs: 240,95g.
Café da Manhã: Herbata bez Cukru, Pierogi z Truskawkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Czarne Oliwki, Rolnik Sałatka Szwedzka, Ogórek (Obrany), Jajko. Almoço: Przysnacki Prażynki Solone, Winogrona. Jantar: Zupa Grochowa, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Kukurydza, Rolnik Sałatka Szwedzka, Czarne Oliwki, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny, Ketchup. Lanches/Outros: Żywiec Desperados, Żywiec Desperados, Sok Pomidorowy. mais...
|
|
1539 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|