Jornal de МихаилКалинин, 03 abr 19

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талия 89 три раза протеин и 🍟 на ночь

81,7 kg Perdidos até agora: 13,3 kg. Ainda faltam: 4,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 abril 2019:

594 kcal

Gord: 12,10g | Prot: 44,03g | Carbs: 75,39g. Café da Manhã: Дон Густо Спагетти, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. mais...

686 kcal

Exercício: Nordic Walking - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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