Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 49,40g | Prot: 152,02g | Carbs: 93,82g.
Café da Manhã: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Подсолнечное Масло, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Кофе, Сахарoff Сухое Соевое Молоко. Almoço: Energy Diet Ваниль Smart, Energy Diet Коктейль Айриш Крим. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Фруктоза, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2419 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|