Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2992 kcal
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Gord: 94,18g | Prot: 258,36g | Carbs: 255,09g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Performance Glutamine, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Paquito Confiture Allégée Fraise, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Auchan Cerneaux de Noix, Chabrior Cœur de Mie Complet, Café. Almoço: Brossard Savane, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Chabrior Cœur de Mie Complet, Sveltesse Ferme et Fondant Cerise 0%. Jantar: Elle & Vire Carré Frais 0%, Energus 10 Pain, Florette Brocolis Vapeur, Sveltesse Ferme et Fondant Cerise 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Lustucru Gnocchi à Poêler. Lanches/Outros: Myprotein BCAA, Performance Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Energus 10 Pain, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), McDonald's Bacon & Egg McMuffin, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Performance Glutamine, Myprotein BCAA. mais...
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3658 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 7 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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