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1366 kcal
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Gord: 55,48g | Prot: 45,65g | Carbs: 167,82g.
Café da Manhã: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: Currysoße, REWE Kartoffel Wedges, Aldi Kräuterquark. Jantar: Tomaten, Kresse, Schafskäse, Heinz Curry Mango Sauce, Kopfsalat, Vegetarisches Würstchen, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Mestemacher California Wraps Weizen. Lanches/Outros: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Äpfel, Milbona Kräuterquark, Wasa Vollkorn. mais...
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1436 kcal
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Exercício:
Voleibol - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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