|
1063 kcal
|
Gord: 45,10g | Prot: 89,27g | Carbs: 75,85g.
Café da Manhã: Laranjas, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Cozido. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Nutry Barra Nuts com Sementes, Chá (Infusão), Integralmedica Whey Iso Triple Zero. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Jump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amandinha_vidal
|