Jornal de Kalade, 02 abr 19

Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé 2 œufs au plat avec 2 tranches de lard, 1 tranche d’Édam, 60g de baguette. J'ai bu 1 expresso et 50ml de boisson végétale avoine/amande.
Ce midi, un wok de 100g de riz/100g de riz de konjac, des légumes sautés, carottes, champignons et oignons, sauce soja, nuoc mam et Hoisin. J'ai terminé par 250g de fraises ciflorette.
Ce soir, ce sera soupe de légumes, 1 oeuf dur et 1 pomme Pink Lady.
Je file, j'ai RV avec l’anesthésiste....
Bonne journée !

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642 kcal

Gord: 26,28g | Prot: 19,32g | Carbs: 87,97g.   Café da Manhã: Beurre Demi-Sel, Alpro Lait Avoine Amande, Café Expresso, Baguette. Almoço: Fraises, Huile d'Olive, Oignons, Carottes, Champignons, Ayam Sauce Nuoc Mam. Jantar: Pommes Pink Lady, Oeuf Dur, Soupe de Légumes. mais...

2428 kcal

Exercício: Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...