|
Обед как вчера (и завтра): бедро и картофан тушеный. 534 ккал. 🌞🌞🌞 Когда не жуешь постоянно печенье, трудно качественно набрать калории. Обычно после обеда у меня уже 1400, остается на кофе после работы и дома зажевать что-нибудь вечером (не ужинаю) 👇
|
1627 kcal
|
Gord: 77,65g | Prot: 78,39g | Carbs: 152,08g.
Café da Manhã: Юбилейное Печенье, Черкизовский Ветчина из Индейки. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Jantar: KDV Вафли Твист, Lay's Чипсы с Солью, Сладкая Булочка с Корицей, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. mais...
|
|
 Comentários
А без печенек, тортиков и сухофруктов - 900. Ну, ок, даже кофе могу выпить вечером с пирожком, калорий на 500. А остальное? Отвыкла ужинать. Перекусить перед сном - да, а плотно ужинать после прогулки уже не хочется.
02 abr 19 por membro: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de myshka_bu
|