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Yag oranı:%23,2 Akş:129
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 155,44g | Prot: 82,98g | Carbs: 32,68g.
Almoço: Sebze Roka (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Avokado Avokado Avokado Servet Turkomp. Jantar: Zeytin, Sultan Premıum Kavurma Premıum. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Iso Cool Vanılla Creme ISO Cool, Beypazarı Maden Suyu, Ghee, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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3447 kcal
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Exercício:
Bisiklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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 Comentários
02 abr 19 por membro: rfctgv
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Teşekkür ederim. Daha yolumuz var ama:)
02 abr 19 por membro: @ketomanlife
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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