Jornal de Super soldado, 01 abr 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019

134 kg Perdidos até agora: 14 kg. Ainda faltam: 56 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 abril 2019:

1304 kcal

Gord: 111,71g | Prot: 46,19g | Carbs: 45,75g. Café da Manhã: Castanhas de Caju, Amendoim. Almoço: Sadia Patê de Frango. Jantar: Castanhas de Caju, Abacate. Lanches/Outros: Amendoim, Alface Americana. mais...

4742 kcal

Exercício: Esteira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,4 kg por Semana

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