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1306 kcal
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Gord: 58,74g | Prot: 55,10g | Carbs: 139,00g.
Café da Manhã: 波蜜 一日蔬果100%紫色蔬果汁, 全家 和風醬, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 7-11 茶葉蛋. Almoço: 頂好 豬絞肉, 炒紅蘿蔔, 小白菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 炒桂竹筍. Jantar: 水餃, 桂冠 紅油抄手. Lanches/Outros: 酪梨, 全家 芭樂鮮果乾. mais...
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Histórico de Peso de 中年大媽渴望標準體重
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