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Just maintained this week... I need to up my game I guess. Diets take way too long... I'm not a patient person, grrr....
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 72,50g | Prot: 58,00g | Carbs: 194,00g.
Café da Manhã: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Jantar: Rold Gold Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, POTATO LONG ROLL 15Z, Cheddar Wurst Smoked Sausage. Lanches/Outros: triple berry sliced loaf cake, Chewy Granola Bar Low Fat S'mores. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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