Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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93,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Gord: 93,84g | Prot: 167,27g | Carbs: 224,62g.
Café da Manhã: Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Menemen, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Labne, Beyaz Peynir, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Almoço: Banvit Hindi Göğüs, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Jantar: Yumurta, Fit sos (haydarimsi), Fırında patates, Ketçap, Hindi Göğsü Eti. Lanches/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Hardline BCAA Matrix, Hardline Creatine Creapure, Ceviz, Migros Ezine Peyniri, Pişi, Eti Ahenk. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de berkcls
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