|
Po nadwyżce 😁
|
44,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 36,99g | Prot: 97,88g | Carbs: 228,39g.
Café da Manhã: Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Lovilio Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory, Rzodkiewka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Orzechy Nerkowca, OSM Śrem Twaróg Chudy, Helio Płatki Migdałowe, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Zott Jogurt Naturalny, Banan. Almoço: Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Szynka z Kurczaka. Jantar: Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Cebule, Galbani Mozzarella, Kujawski Olej Rzepakowy, Pudliszki Groszek Konserwowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Lanches/Outros: FruVita Skyr Naturalny, Jabłko, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Kresto Słonecznik Łuskany, Alesto Nerkowce, Banan. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
a aktywność jakaś / ostatni tydzień?
01 abr 19 por membro: glob198
|
Glob198
Tak, tak. W zeszłym tygodniu 6 treningów, dużo kroków, około 3000 tysiecy kcal spalone 😊😊😊
Tylko zrobiłam sobie dwa dni ( piątek i niedziele) dni, w których raz jadłam jakieś 4400 kcal, a w drugim około 2800 kcal 😁
Takie cheaty 😁
01 abr 19 por membro: fit_andzia
|
to ładnie:) ja wczoraj z 3600 po treningu, jem nieopamiętanie :D teraz kawka
też kawka w planach?
02 abr 19 por membro: glob198
|
Glob198
Ja zamiast kaski herbatka plus nauka na jutrzejsze zaliczenie 😁😊 nie lubię kawy 😂😅 nigdy nie piłam więcej niż 2 łyki 😂😂😂
02 abr 19 por membro: fit_andzia
|
02 abr 19 por membro: glob198
|
02 abr 19 por membro: fit_andzia
|
ciekawe jakie województwo jest Twoim placykiem?
02 abr 19 por membro: glob198
|
Glob198
Wielkopolskie 😍❤️❤️❤️
A Twoje?
02 abr 19 por membro: fit_andzia
|
Powiem Ci tak. Jak coś jest w Polsce to na pewno jest i w Wielkopolsce. Jest bardzo spoko ta kraina. Dziewczyny też tam u was są obłędne i bezbłędne. Chociaż to pewnie aż tak ciebie nie cieszy, bo konkurencji nikt nie lubi. Lepiej mieć monopol na zajefajność.
Ja jestem takim pionkiem stojącym na województwie Śląskim. Jak niezmiernie miło mi Ciebie poznać :) A ile masz km do poznania tak plus minus? Bo WLKP to jednak kawałek ziemi jest. A Poznań to stolica
02 abr 19 por membro: glob198
|
Glob198
Haha, zgodzę się w Wielkopolsce są najlepsze dziewczyny na świecie! 😁😊😂
0 km mam do Poznania 😂 mieszkam w Poznaniu 😁
03 abr 19 por membro: fit_andzia
|
04 abr 19 por membro: glob198
|
Glob198
Hmm, niezbyt dużo, bo 21 lat 😁 więc jestem happy 😁😂
A ty?
04 abr 19 por membro: fit_andzia
|
Z całym szacunkiem, bardzo niezbyt dużo. Ja też malutko, już zaczynam nie ogarniać. Chyba mam 32. Pomału tracę nadzieję. Nie no nie tracę, ale im starszy tym mniejsze szanse na związek. Później już pośmiewisko 60 latek i ślub. Wiadomo ten się śmieje co się śmieje ostatni, ale nieistotne. Jestem zaszczycony, że mogę tutaj z tak młodą osobą wymienić słów parę dzięki. Lech !
04 abr 19 por membro: glob198
|
Glob198
Lepiej poczekać kilka lat niż być z byle kim 😁
Nie przejmuj się, miłość kiedyś przyjdzie, albo trzeba o nią trochę powalczyć 😁😁😁
04 abr 19 por membro: fit_andzia
|
05 abr 19 por membro: glob198
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fit_andzia
|