Jornal de Harnyrara22, 01 abr 19

Progres diet selama 2 minggu lebih.
Skr blm tahu timbangan di angkat brp.
Tinggal tnggu hr Kamis lagi 😁.

Mmng ngak secepat yg lain tapi ttp bertahan dgn diet yg skr wlaupun sedikit yg penting turun.

---

1286 kcal

Gord: 48,86g | Prot: 59,79g | Carbs: 158,03g.   Café da Manhã: Sukun. Almoço: Tahu Kukus. Jantar: Mie Ayam. Lanches/Outros: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mais...