Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 36,63g | Carbs: 91,12g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Rooibos, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Jantar: Fried Egg. Lanches/Outros: Green Tea, Ferrero Rocher, Bakers Ginger Biscuits, Bakers Choc-Kits, Bananas, Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Monster Ultra Sunrise, Freshpak Rooibos, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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