|
|
903 kcal
|
Gord: 28,57g | Prot: 45,97g | Carbs: 121,42g.
Almoço: Kraft Cheddar, Yakult Yakult, Saus Tomat, Mayones, Telur Dadar, Tomat Merah, Roti. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Oat. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Usus Ayam, Gery Saluut Malkist (Matcha). mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de mamigazaal
|