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abis workout turun 4 ons hehe udh seneng apalagi kalo banyak...hmmmm
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 28,57g | Prot: 45,97g | Carbs: 121,42g.
Almoço: Kraft Cheddar, Yakult Yakult, Saus Tomat, Mayones, Telur Dadar, Tomat Merah, Roti. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Oat. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Usus Ayam, Gery Saluut Malkist (Matcha). mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamigazaal
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