|
mau curcol nih, kenapa ya kalau saya sore makan dan mencapai kalori 1200 (bmr 1400) malah paginya timbangan geser kiri, tapi kalo sore ga makan malah timbangan stagnan
|
752 kcal
|
Gord: 37,09g | Prot: 59,72g | Carbs: 41,76g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Susu Murni, Susu Murni. Jantar: Kerupuk Beras. mais...
|
|
1489 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|