Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 125,55g | Prot: 139,39g | Carbs: 124,60g.
Café da Manhã: Pepaya, Alpukat, Ikan Panggang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Sayur Asem. Almoço: Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Sup Kubis, Sup Kentang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Jantar: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Daging Sapi, Sup Kentang, Sup Kubis. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ardihaerudin95
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