Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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94 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3345 kcal
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Gord: 81,74g | Prot: 241,01g | Carbs: 397,18g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Performance Glutamine, Paquito Confiture Allégée Fraise, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Energus 10 Pain, Café. Almoço: Baguette, Escalope de Poulet, Sveltesse Ferme et Fondant Cerise 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Riz Thaï. Jantar: Aubergines Farcies, Energus 10 Pain, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Riz Thaï, Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Escalope de Poulet. Lanches/Outros: Lidl Cerneaux de Noix, Taureau Ailé Riz Thaï, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Performance Glutamine, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Performance Glutamine, Myprotein BCAA, Amandes, Brossard Savane, Kellogg's Special K Protein. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Golfe (a Pé) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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