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2563 kcal
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Gord: 91,07g | Prot: 188,85g | Carbs: 246,44g.
Café da Manhã: Sinhá Cuscuz, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bolo de nanana 4. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Ervilhas, Abacaxi. Jantar: Maçã, Banana, Ervilhas, Beterraba Cozida, Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Frango Grelhado, Sinhá Cuscuz, Bacon (Curado, Frito, Cozido). mais...
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