Jornal de ciyuri1, 30 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019

63 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 março 2019:

1893 kcal

Gord: 68,65g | Prot: 105,16g | Carbs: 205,44g. Café da Manhã: Esparguete com Molho de Tomate e Almôndegas, Acelga, Auchan Macarrão Integral, Almôndegas com Molho (Mistura). mais...

1776 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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