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응가 한번 싸고나니 1.2kg 빠진거 실화냐....
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71,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 24,80g | Prot: 194,73g | Carbs: 244,27g.
Café da Manhã: 마이프로틴 오메가3, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 찐고구마. Almoço: 맛있소 소고기볼 오리지널, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 찐고구마, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000. Jantar: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 마이프로틴 오메가3, 찐고구마. Lanches/Outros: 에너지바이탈 포도당캔디, 가나 초코바 미니, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 풀무원 그릭요거트, 천혜향. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jtrv
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