Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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58,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 52,15g | Carbs: 62,70g.
Café da Manhã: Copra Farinha de Coco Live, Barra de Cereal, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Iogurte de Kefir. Almoço: Coco Seco, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Herbalife Ômega 3, Catupiry Quiche de Alho Poró com Catupiry, Pimentão Vermelho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo. Jantar: Farelo de Trigo (Bruto). Lanches/Outros: Jasmine Chia em Grãos. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sidelnero
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